Le soleil – Ami ou ennemi ?

Il caresse, oui… mais il pique aussi ! Souvent attendu avec envie, il peut aussi être redouté. Ses rayons, s’ils réchauffent le corps, peuvent aussi blesser au plus profond des chairs. Alors, quand le soleil frappe… on se protège. Pour le sport, c’est la version « haute performance » qui s’applique avec des formules grand écran et

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Le Stress – Comment le gérer ?

Adoptez de saines habitudes pour gérer le stress ! Est-ce que vous consommez un bol de crème glacée ou du chocolat lorsque vous êtes stressé ou arrêtez-vous complètement de manger ? Vous n’êtes pas seul dans cette situation ! Chaque personne réagit de façon différente au stress. Des études ont démontré que le stress peut

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L’inactivité tue aussi !

Elle tue plus que le tabac ! L’inactivité physique tue davantage que le tabac dans les pays occidentaux. Elle est responsable de 5,3 millions de décès par an dans le monde, et 10% des décès en Europe. Et pourtant, une activité physique quotidienne de 15min par jour permet de diminuer la mortalité de 14%. C’est

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Légume de saison : l’asperge

Riche en antioxydants, voici l’asperge ! C’est la saison des asperges. « Pas trop tôt », diront les amateurs ! Ces légumes filiformes ne flattent pas seulement le palais, ils présentent aussi de sérieux atouts nutritionnels. Et puis, ils aident à éliminer. Les asperges existent depuis plus de 2000 ans et on leur attribue des propriétés médicinales.

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Le printemps est là ! Profitez-en !

Le moment de se redécouvrir Avec l’arrivée du printemps, se sentir bien dans sa peau est très important : le temps va être de plus en plus agréable et chaud, et il sera un vrai plaisir de sortir prendre l’air sans les fameux gros pulls en laine… Mais sortir un peu dévoilé (ée) sans avoir

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La forêt – Un environnement thérapeutique

Vertueuse Forêt… La sagesse de l’environnement naturel est depuis longtemps évidente dans la culture des maîtres du Zen japonais. Plusieurs siècles plus tard, des études fines et poussées ont été lancées par les Nippons et permettent d’affirmer scientifiquement les bienfaits thérapeutiques de la marche en forêt ou quand la Nature devient une médecine préventive presqu’à

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La pensée positive

Pour une meilleure estime de soi La pensée positive attire les bonnes choses. C’est important de savoir maintenir une attitude positive pour émettre des ondes positives justement autour de soi. Sans la pensée positive, renforcer et développer l’estime de soi devient impossible. La pensée positive pour construire l’estime de soi est efficace surtout quand la

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Les bienfaits de la Musique

“Quand la musique est bonne” Il suffit de surfer sur Internet pour trouver des infos de toutes sortes invitant à écouter des musiques… “ La musique douce du moment…la musique relaxante du moment…” etc…etc…Il existe aussi un vrai engouement sur les forums et discussions aussi quand, les uns et les autres y vont de leur

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L’adolescence

Franchir le cap ensemble L’adolescence, est une période assez compliquée aussi pour les parents et pour l’enfant. Il faut de la psychologie et surtout une attention accrue pour comprendre ce qui peut se passer dans la tête d’un ado… Souvent, on prend conscience des problèmes de l’adolescent rebel alors qu’il est déjà trop tard. Pour

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S’alimenter en hiver

Juste une question d’équilibre… Savoir choisir son alimentation en hiver aide à combattre l’humidité et le froid, mais aussi la fatigue hivernale ou encore la déprime. Faut-il manger davantage lorsqu’il fait froid ? Quels sont les aliments dont il faut se méfier et ceux que l’on doit au contraire privilégier ? Juste une question d’équilibre…

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