Légume de saison : l’asperge

Riche en antioxydants, voici l’asperge ! C’est la saison des asperges. « Pas trop tôt », diront les amateurs ! Ces légumes filiformes ne flattent pas seulement le palais, ils présentent aussi de sérieux atouts nutritionnels. Et puis, ils aident à éliminer. Les asperges existent depuis plus de 2000 ans et on leur attribue des propriétés médicinales.

Continue Reading →

Le printemps est là ! Profitez-en !

Le moment de se redécouvrir Avec l’arrivée du printemps, se sentir bien dans sa peau est très important : le temps va être de plus en plus agréable et chaud, et il sera un vrai plaisir de sortir prendre l’air sans les fameux gros pulls en laine… Mais sortir un peu dévoilé (ée) sans avoir

Continue Reading →

La forêt – Un environnement thérapeutique

Vertueuse Forêt… La sagesse de l’environnement naturel est depuis longtemps évidente dans la culture des maîtres du Zen japonais. Plusieurs siècles plus tard, des études fines et poussées ont été lancées par les Nippons et permettent d’affirmer scientifiquement les bienfaits thérapeutiques de la marche en forêt ou quand la Nature devient une médecine préventive presqu’à

Continue Reading →

La pensée positive

Pour une meilleure estime de soi La pensée positive attire les bonnes choses. C’est important de savoir maintenir une attitude positive pour émettre des ondes positives justement autour de soi. Sans la pensée positive, renforcer et développer l’estime de soi devient impossible. La pensée positive pour construire l’estime de soi est efficace surtout quand la

Continue Reading →

Les bienfaits de la Musique

“Quand la musique est bonne” Il suffit de surfer sur Internet pour trouver des infos de toutes sortes invitant à écouter des musiques… “ La musique douce du moment…la musique relaxante du moment…” etc…etc…Il existe aussi un vrai engouement sur les forums et discussions aussi quand, les uns et les autres y vont de leur

Continue Reading →

L’adolescence

Franchir le cap ensemble L’adolescence, est une période assez compliquée aussi pour les parents et pour l’enfant. Il faut de la psychologie et surtout une attention accrue pour comprendre ce qui peut se passer dans la tête d’un ado… Souvent, on prend conscience des problèmes de l’adolescent rebel alors qu’il est déjà trop tard. Pour

Continue Reading →

S’alimenter en hiver

Juste une question d’équilibre… Savoir choisir son alimentation en hiver aide à combattre l’humidité et le froid, mais aussi la fatigue hivernale ou encore la déprime. Faut-il manger davantage lorsqu’il fait froid ? Quels sont les aliments dont il faut se méfier et ceux que l’on doit au contraire privilégier ? Juste une question d’équilibre…

Continue Reading →

L’Hygiène corporelle

Apprendre à se laver Expliquer à ses enfants combien il est important de prendre soin de son corps notamment en n’oubliant pas la fameuse toilette quotidienne… avec tout cela comprend comme règles à connaître… Le lavage des mains Le lavage des mains est un geste primordial dans la vie de tous les jours, qui permet

Continue Reading →

Le Burn-Out

Ce qu’il faut savoir Aujourd’hui il est reconnu que le burn-out implique un épuisement autant physique et émotionnel que mental. De ce stress constant, est produit, sans cesse, des hormones du stress : adrénaline et cortisol. La suite on l’a connait, avec un épuisement du cerveau et d’autres conséquences physiques. Le burn-out est toujours lié

Continue Reading →

Les dents

Mordre la vie à pleines dents !!!! Avoir un beau sourire, c’est le principe même de la séduction version publicitaire sur toutes les recommandations assorties d’un produit miracle: le dentifrice ! C’est sûrement vrai ! Mais prendre soin de ses dents c’est aussi pouvoir manger, mastiquer sans autre contraintes de douleurs ou complexes…  Comme en

Continue Reading →