Testé pour vous : le Qi Gong

Une harmonie entre le corps et l’esprit ! On l’entend tellement dans les médias que l’expression peut aujourd’hui paraître galvaudée mais, pourtant, c’est une réalité de notre temps : le stress est comme l’on dit « le mal de notre siècle ». Il s’insinue partout, lentement et discrètement d’abord, puis déclenche ou favorise l’apparition de nombreuses pathologies,

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Le Stress – Comment le gérer ?

Adoptez de saines habitudes pour gérer le stress ! Est-ce que vous consommez un bol de crème glacée ou du chocolat lorsque vous êtes stressé ou arrêtez-vous complètement de manger ? Vous n’êtes pas seul dans cette situation ! Chaque personne réagit de façon différente au stress. Des études ont démontré que le stress peut

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Le printemps est là ! Profitez-en !

Le moment de se redécouvrir Avec l’arrivée du printemps, se sentir bien dans sa peau est très important : le temps va être de plus en plus agréable et chaud, et il sera un vrai plaisir de sortir prendre l’air sans les fameux gros pulls en laine… Mais sortir un peu dévoilé (ée) sans avoir

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La pensée positive

Pour une meilleure estime de soi La pensée positive attire les bonnes choses. C’est important de savoir maintenir une attitude positive pour émettre des ondes positives justement autour de soi. Sans la pensée positive, renforcer et développer l’estime de soi devient impossible. La pensée positive pour construire l’estime de soi est efficace surtout quand la

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Les bienfaits de la Musique

“Quand la musique est bonne” Il suffit de surfer sur Internet pour trouver des infos de toutes sortes invitant à écouter des musiques… “ La musique douce du moment…la musique relaxante du moment…” etc…etc…Il existe aussi un vrai engouement sur les forums et discussions aussi quand, les uns et les autres y vont de leur

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L’adolescence

Franchir le cap ensemble L’adolescence, est une période assez compliquée aussi pour les parents et pour l’enfant. Il faut de la psychologie et surtout une attention accrue pour comprendre ce qui peut se passer dans la tête d’un ado… Souvent, on prend conscience des problèmes de l’adolescent rebel alors qu’il est déjà trop tard. Pour

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Le Burn-Out

Ce qu’il faut savoir Aujourd’hui il est reconnu que le burn-out implique un épuisement autant physique et émotionnel que mental. De ce stress constant, est produit, sans cesse, des hormones du stress : adrénaline et cortisol. La suite on l’a connait, avec un épuisement du cerveau et d’autres conséquences physiques. Le burn-out est toujours lié

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Être capitaine de sa vie

« Faut pas dire à qui je ressemble, faut dire qui je suis » Cette formule puissante n’est pas tirée d’un manuscrit de psychologie mais tout simplement d’une chanson de Francis Cabrel (Rosie). Preuve s’il en était besoin que la crise identitaire, (maladie du siècle ?) alimente la pensée collective. Etre capitaine de sa propre vie, c’est

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Un ami pour notre santé

Que ce soit la détente musculaire, l’oxygénation du cerveau, la ventilation pulmonaire, la stimulation d’adrénaline et d’endorphine ou le massage des organes internes par le diaphragme, le rire ressemble en quelque sorte à un miracle de la nature tant ces bienfaits sont multiples et infiniment précieux. Le rire, voilà un partenaire qui permet à la

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