Category Archives for "home"

3 conseils d’un coach sportif pour un ventre plat

3 conseils pour garder son ventre plat et se maintenir en formeA quelques semaines des grandes vacances d’été, nous avons proposé à Sylvain, coach sportif sur Paris, de nous donner 3 astuces faciles à appliquer pour se maintenir en forme et garder son ventre plat.1. Halte aux grignotages !C’est votre ennemi n°1. En effet, le […]

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Entraînement fractionné en course à pied : est nécessaire pour progresser ?

L’entraînement fractionné pour progresser en course à piedProbablement, vous avez déjà entendu que l’entraînement fractionné en course à pied est inéluctable pour progresser. Si vous voulez faire des progrès, c’est effectivement un chemin nécessaire pour passer un cap. D’ailleurs, quelques études scientifiques ont démontré l’importance des séances de fractionné pour travailler son allure, courir plus […]

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8 conseils de base pour commencer le VTT

8 conseils de base pour commencer le VTTTout le monde part de zéro. Même les cyclistes sur route les plus expérimentés commettent des erreurs de base au début de leur aventure en VTT. Lisez notre guide pour profiter de votre randonnée dès les premiers instants, car s’il y a un mot qui décrit le mieux […]

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Le sport virtuel, est-ce la nouvelle mode de 2021 ?

Sport virtuel : meilleur simulateur de sport et de jeux vidéo du momentLe sport virtuel ou e-sport renferme un ensemble de jeux vidéo sur internet, sur consoles ou sur ordinateur. Un certain nombre de joueurs professionnels ou pro gamer effectuent leur jeu en solo. Ils peuvent également intégrer une équipe. Des compétitions mondiales sont aujourd’hui organisées, où les chanceux remportent des gains importants. […]

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Comment se muscler avec le yoga ?

Comment se muscler avec le yoga ?Le yoga vous offre l’opportunité de vous focaliser sur les besoins intrinsèques de votre corps pour ralentir et bouger plus harmonieusement, mais aujourd’hui, vos séances de yoga doivent également vous permettre de calmer votre esprit et de vous renforcer. C’est exactement pour cette raison que Sadie Nardini, professeure de yoga […]

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Quel est le meilleur sport pour maigrir ?

Quel est le meilleur sport pour maigrir ?Pour maigrir, la solution théorique est simple, il suffit de dépenser plus d’énergie que ce que l’on consomme. Partant de ce constat, plusieurs éléments sont à prendre en compte si vous souhaitez perdre du poids efficacement :pratiquer une activité physique consommatrice d’énergie (les calories)effectuer des séances à intensité moyenne […]

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Commencer le golf à 50 ans : nos conseils

Commencer le golf après 50 ansPassé la cinquantaine, la pratique régulière d’un sport ou d’une activité physique devient plus difficile. À l’opposé de cela il y a le golf où il n’est pas rare de croiser sur le green des joueurs de plus de 70 ans. Pas d’inquiétude, il n’y a pas d’âge pour commencer à […]

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