Category Archives for "Yoga"

Pourquoi débuter la méditation ?

Débuter la méditation : Mes conseils“La quoi ? La méditation ? Qu’est-ce que c’est ? A quoi ça sert ?”. Telles étaient mes premières interrogations à ce sujet. Alors comme tout bon septique, rien n’est mieux que la pratique pour constater les bienfaits de la méditation sur notre cerveau comme sur notre corps. Cependant, la méditation ne correspond pas […]

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Comment se muscler avec le yoga ?

Comment se muscler avec le yoga ?Le yoga vous offre l’opportunité de vous focaliser sur les besoins intrinsèques de votre corps pour ralentir et bouger plus harmonieusement, mais aujourd’hui, vos séances de yoga doivent également vous permettre de calmer votre esprit et de vous renforcer. C’est exactement pour cette raison que Sadie Nardini, professeure de yoga […]

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Yoga ou pilates

Yoga ou Pilates : lequel choisir ?Yoga et Pilates, voilà deux activités dont vous entendez régulièrement  parler, que l’on vous propose à la salle de sport, et auxquelles vous aimeriez vous mettre… Mais vous vous demandez qu’est-ce qui différencient ces deux activités physiques, en apparence si proches, qui feront du bien à votre corps ? […]

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Quel yoga choisir ?

Quel style de yoga choisir ?Le yoga cela fait du bien au corps et à l’esprit !? Vous en êtes désormais convaincu. Et si vous êtes prêt à vous lancer dans cette activité, vous restez quelque peu perdu face à l’offre pléthorique: Ashtanga, Bikram, Vinyasa ou restoractif…Comment choisir le type de yoga qui vous convient  […]

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Yoga : de 7 à 77 ans et plus !

Le yoga : un sport pour toutes et tous Vivre le moment présent en pleine conscience. Agir avec respect et justesse. S’épanouir et se réaliser selon ses dons et ses talents. Le yoga ne rime pas seulement avec des positions complexes, il s’intègre parfaitement dans notre vie quotidienne par sa philosophie.Denise Spencer pratique le Hatha Yoga […]

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