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L’utilisation du surgrip au tennis : est-elle obligatoire ?

Un joueur de tennis qui n’utilise jamais de surgrip, c’est aussi rare qu’une raquette sans cordage sur le circuit. Aucun règlement officiel n’impose l’utilisation d’un surgrip sur une raquette de tennis. Pourtant, la majorité des joueurs professionnels et amateurs en …

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Courir avec ou sans casquette : avantages et inconvénients

Certains sportifs privilégient le port de la casquette, tandis que d’autres l’évitent systématiquement, y compris en plein été. Ce choix divise, même au sein des coureurs expérimentés, malgré l’absence de consensus scientifique tranché sur ses effets directs sur la performance.…

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Uniforme de football : caractéristiques et éléments essentiels

En compétition officielle, l’absence de numéro sur le maillot entraîne une sanction immédiate pour l’équipe fautive. Pourtant, dans certains championnats amateurs, le port d’un maillot personnalisé prime parfois sur la conformité au règlement.

Les différences de matériaux utilisés pour les …

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Astuces efficaces pour rester au chaud pendant le ski

L’humidité interne du corps favorise la sensation de froid, même avec des vêtements réputés isolants. Les matériaux synthétiques surpassent souvent la laine naturelle en termes de séchage et de gestion thermique, contrairement à une croyance ancienne.

L’accumulation excessive de couches …

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Muscles sollicités par le stepper lors de l’exercice

Le stepper déclenche une activation musculaire qui dépasse souvent les attentes initiales. Contrairement à certains appareils de cardio-training, ce dispositif cible non seulement les jambes, mais engage aussi les muscles du tronc et ceux du bas du corps dans leur …

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Choix de la longueur des bandes de résistance pour débutants

1,20 mètre ou 3 mètres ? Le choix paraît anodin, il est pourtant décisif quand on aborde l’univers des bandes de résistance. La plupart des modèles destinés aux débutants oscillent entre 1,2 et 2,1 mètres, mais certains fabricants s’aventurent jusqu’à …

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