Fitness

Le culte du corps athlétique : jusqu’où aller pour un physique parfait ?

En 2022, le marché mondial des compléments alimentaires pour la musculation a franchi la barre des 16 milliards de dollars, d’après Grand View Research. Les standards imposés lors de concours de fitness n’ont plus grand-chose à voir avec ceux plébiscités …

Sport

Comment progresser en ski : guide complet

Comment progresser en ski : guide complet

Beaucoup rêvent d’évoluer rapidement en ski. Mais afin d’y arriver au plus vite, il faut connaître les leviers qui encadrent cet exploit. Et ceux-ci ne concernent pas seulement les compétences techniques du skieur. …

Sport

La danse et ses bienfaits

La danse, bien plus qu’une activité de loisir ou une expression artistique, est une source de bienfaits considérables pour le corps et l’esprit. Elle est accessible à tous, que vous soyez un danseur expérimenté ou un novice, et …

Sport

Comment progresser en ski : guide complet

Comment progresser en ski : guide complet

Beaucoup rêvent d’évoluer rapidement en ski. Mais afin d’y arriver au plus vite, il faut connaître les leviers qui encadrent cet exploit. Et ceux-ci ne concernent pas seulement les compétences techniques du skieur. …

Sport

La danse et ses bienfaits

La danse, bien plus qu’une activité de loisir ou une expression artistique, est une source de bienfaits considérables pour le corps et l’esprit. Elle est accessible à tous, que vous soyez un danseur expérimenté ou un novice, et …

Actu

Classement mondial en tennis : tout sur les positions des joueurs

Un joueur peut remporter un Grand Chelem sans atteindre la première place du classement mondial. Le système ATP et WTA repose sur un calcul glissant des performances sur douze mois, intégrant seulement les meilleurs résultats d’un nombre limité de tournois.…

Equipement

L’utilisation du surgrip au tennis : est-elle obligatoire ?

Un joueur de tennis qui n’utilise jamais de surgrip, c’est aussi rare qu’une raquette sans cordage sur le circuit. Aucun règlement officiel n’impose l’utilisation d’un surgrip sur une raquette de tennis. Pourtant, la majorité des joueurs professionnels et amateurs en …

Sport

Choisir le sport idéal pour votre profil et vos besoins

Les statistiques ne font pas de sentiment : à performances égales, deux disciplines sportives laissent pourtant des traces bien différentes dans la tête et dans le cœur. L’endurance forge la ténacité, la coordination affine les gestes, l’esprit d’équipe nourrit le …

Nutrition

Hydratation et sport : les meilleurs moments pour s’hydrater

Aucune sensation de soif ne signale toujours une déshydratation en cours. Perdre seulement 2 % de son poids en eau suffit à altérer les performances physiques, même sans symptôme évident. La transpiration varie fortement selon les individus, l’intensité de l’effort …

Sport

Sports idéaux pour l’âge adulte et leurs bienfaits

La perte musculaire ne prévient pas : dès la trentaine, le corps enclenche sa lente mue. Face à cette réalité, une seule parade tient la route sur la durée : bouger, encore et toujours. Mais à l’âge adulte, toutes les …

Nutrition

Effets de la BCAA sur la performance sportive et la récupération

Des athlètes professionnels consomment régulièrement des BCAA pour optimiser leurs performances, tandis que certaines études remettent en question leur efficacité réelle. Les recommandations varient d’une discipline à l’autre et les protocoles d’utilisation diffèrent selon les objectifs visés.

Certains protocoles suggèrent …

Fitness

La gym pour perdre du poids : efficacité et conseils pratiques

Une séance de musculation brûle parfois plus de calories sur la journée qu’un footing de trente minutes. Les exercices de haute intensité n’occupent que 20 % du temps d’une semaine d’entraînement, mais ils génèrent jusqu’à 80 % des résultats sur …

Equipement

Courir avec ou sans casquette : avantages et inconvénients

Certains sportifs privilégient le port de la casquette, tandis que d’autres l’évitent systématiquement, y compris en plein été. Ce choix divise, même au sein des coureurs expérimentés, malgré l’absence de consensus scientifique tranché sur ses effets directs sur la performance.…

Sport

Différence entre escalade et varappe : explications détaillées

Le terme « varappe » s’utilise encore aujourd’hui dans certains milieux, alors qu’il a officiellement disparu des manuels techniques depuis plusieurs décennies. Pourtant, des fédérations et des clubs continuent de le mentionner dans leurs communications, alimentant une confusion tenace avec …

Nutrition

Lipides et sport : les meilleurs choix pour les athlètes

Un gramme de lipides apporte plus du double d’énergie qu’un gramme de glucides ou de protéines. Pourtant, leur réputation reste controversée dans le milieu sportif, où la peur de la prise de poids conduit souvent à leur exclusion injustifiée.

Certains …

Actu

Boxe et classification sportive : est-elle un sport extrême ?

123 morts en dix ans, c’est le chiffre officiel. Pas sur l’Everest, ni au fond des océans, mais sur un ring. En France, la Fédération Française de Boxe impose un contrôle médical obligatoire avant chaque combat, incluant un électrocardiogramme et …

Actu

Sports du futur : tendances et innovations à surveiller

En 2025, plus de la moitié des fédérations sportives mondiales prévoient d’intégrer des dispositifs d’intelligence artificielle dans la gestion des compétitions et le suivi des performances. Les instances internationales accélèrent l’adoption de normes hybrides mêlant interactions physiques et virtuelles. L’émergence …

Nutrition

Alimentation et sportifs : les meilleurs choix pour une santé optimale

Les régimes restrictifs à la mode promettent souvent des résultats rapides, mais nuisent fréquemment à l’endurance et à la récupération. Certaines croyances populaires, comme l’élimination totale des glucides avant une compétition, vont à l’encontre des recommandations scientifiques actuelles. Pourtant, ajuster …

Actu

Évolution du sport au cours du dernier siècle

En 1924, le Comité International Olympique interdit la participation professionnelle aux Jeux, réservant la compétition aux amateurs. Près d’un siècle plus tard, cette règle s’efface devant la reconnaissance universelle des athlètes professionnels.

Les sports féminins restent longtemps marginalisés, alors qu’en …

Actu

Les effets de la course quotidienne de 30 minutes sur le corps

57 % des adultes n’atteignent pas le seuil recommandé d’activité physique hebdomadaire. Cette statistique, brute et implacable, donne le ton : la course quotidienne de 30 minutes n’est pas un caprice de sportif aguerri, mais un acte qui fait la …

Equipement

Uniforme de football : caractéristiques et éléments essentiels

En compétition officielle, l’absence de numéro sur le maillot entraîne une sanction immédiate pour l’équipe fautive. Pourtant, dans certains championnats amateurs, le port d’un maillot personnalisé prime parfois sur la conformité au règlement.

Les différences de matériaux utilisés pour les …

Sport

Richesse des joueurs d’échecs : réalité ou mythe ?

Un chiffre suffit parfois à fissurer les certitudes : moins de 0,1% des joueurs d’échecs professionnels décrochent des revenus comparables à ceux des têtes d’affiche du football ou du tennis. À côté, la majorité rame pour équilibrer son budget après …

Equipement

Astuces efficaces pour rester au chaud pendant le ski

L’humidité interne du corps favorise la sensation de froid, même avec des vêtements réputés isolants. Les matériaux synthétiques surpassent souvent la laine naturelle en termes de séchage et de gestion thermique, contrairement à une croyance ancienne.

L’accumulation excessive de couches …

Actu

Facteurs nuisibles pour les genoux et comment les éviter

Un cartilage articulaire ne se régénère pas lorsque les microtraumatismes s’accumulent sur plusieurs années. Pourtant, certains gestes quotidiens réputés anodins accélèrent cette usure de façon insidieuse.

Des statistiques récentes montrent qu’un adulte sur quatre souffre de douleurs au genou avant …

Actu

Stratégies de marketing efficaces pour les équipes sportives

Le sponsoring ne suffit plus à garantir une visibilité durable aux équipes sportives, même les plus renommées. L’émergence des réseaux sociaux et la multiplication des plateformes numériques bouleversent les leviers traditionnels, forçant les clubs à repenser leurs stratégies d’engagement.

Les …

Sport

Principes essentiels pour un échauffement efficace

Sauter l’échauffement augmente de 30 % le risque de blessure musculaire, selon plusieurs études récentes. Pourtant, certains athlètes chevronnés affirment que de courts mouvements dynamiques suffisent, contredisant ainsi les recommandations classiques.

Un simple étirement statique, effectué au mauvais moment, peut …

Fitness

Sauter à la corde pour la perte de ventre : techniques et avantages

Aucune corrélation directe n’existe entre l’endroit où la graisse s’accumule et la manière dont un exercice la fait disparaître. Pourtant, certains mouvements favorisent une dépense calorique plus importante et stimulent des groupes musculaires souvent négligés par d’autres activités.

Une étude …

Sport

Renforcement des muscles faibles : techniques et exercices efficaces

Un groupe musculaire négligé freine l’ensemble des progrès, malgré des efforts constants et une routine rigoureuse. Certains exercices traditionnels, plébiscités pour leur efficacité globale, laissent pourtant des zones faibles et peu sollicitées.

L’approche universelle échoue souvent à personnaliser le renforcement. …

Sport

Sport facile du monde : lequel choisir pour débuter

Un chiffre, pour commencer : 260 millions de personnes pratiquent la marche comme activité sportive, chaque année, sur la planète. Ni barrière d’âge, ni diplôme, ni frontière. Pourtant, derrière cette apparente universalité, chaque discipline cache ses propres exigences et ses …

Sport

Boxe : nature et dynamiques d’un sport individuel

Un joueur de football professionnel intègre régulièrement des exercices de boxe à son entraînement hebdomadaire, sur recommandation de son préparateur physique. Des études menées par l’INSEP montrent une amélioration notable de la coordination, de la réactivité et de la gestion …

Nutrition

Les glucides et leur rôle dans la prise de muscle

Limiter sévèrement les glucides n’a rien d’anodin : même une ration généreuse de protéines ne compense pas la baisse de synthèse des protéines musculaires après l’entraînement. Sur le terrain, les protocoles d’effort intense qui misent sur des repas post-séance garnis …

Fitness

Disponibilité des douches dans les salles Basic Fit

Un chiffre : plus de 700 clubs Basic-Fit rien qu’en France. Mais tous n’offrent pas la même expérience, surtout quand il s’agit de se rincer après l’effort. L’accès à une douche, ce détail qui change tout, n’est pas garanti partout, …

Equipement

Choix de la longueur des bandes de résistance pour débutants

1,20 mètre ou 3 mètres ? Le choix paraît anodin, il est pourtant décisif quand on aborde l’univers des bandes de résistance. La plupart des modèles destinés aux débutants oscillent entre 1,2 et 2,1 mètres, mais certains fabricants s’aventurent jusqu’à …

Equipement

Muscles sollicités par le stepper lors de l’exercice

Le stepper déclenche une activation musculaire qui dépasse souvent les attentes initiales. Contrairement à certains appareils de cardio-training, ce dispositif cible non seulement les jambes, mais engage aussi les muscles du tronc et ceux du bas du corps dans leur …

Actu

US Dax Rugby – Boris Bethery

C’est la cinquième saison du talonneur sous les couleurs de l’US Dax. Boris Bethery compte encore un an de contrat et mène en parallèle de sa carrière sportive un projet de reconversion professionnelle. Du recul il en a donc, du …

Actu

Montfort’Trail – Dimanche 27 Novembre

La 5ème édition du Trail de Montfort en Chalosse organisée par l’Amicale des Sapeurs Pompiers de Montfort en Chalosse accompagnera l’Association landaise « Colosse aux Pieds d’Argile » (Lutte contre les risques de pédophilie en milieu sportif). Après les Enfants …

Actu

Octobre Rose

Le célèbre Ruban Rose, symbole mondial d’Octobre Rose, mois dédié à la lutte contre le cancer du sein, fête sa 24ème année. Le combat de la grande campagne nationale continue, afin de sensibiliser les femmes au dépistage des cancers féminins, …

Actu

Christophe Hutteau : Agent de Joueurs de football

Après sa carrière de journaliste sportif sur différents médias, Christophe Hutteau a voulu donner une autre orientation à sa carrière professionnelle. On est en 2004, il bénéficie d’un réseau relationnel puissant… il démarre dans le métier très encadré d’agent de …

Actu

Fédération Française du Sport d’Entreprise

La Fédération Française du Sport d’Entreprise occupe depuis de nombreuses années une place significative dans la pratique de l’activité physique sur le lieu professionnel. La structuration territoriale de la FFSE comprend treize régions de plus ou moins grande importance mais …

Actu

FLD Chausseur / FLD Costumier – Collection Automne/Hiver 2016

La boutique dacquoise FLD Chausseur / FLD Costumier en face du marché couvert vient de recevoir sa collection Automne /Hiver. De cette collection chargée d’audaces multiples, on se presse déjà pour savoir qui d’Azarro, qui de Torre, qui de Roy …

Actu

Yoga

Vivre le moment présent en pleine conscience. Agir avec respect et justesse. S’épanouir et se réaliser selon ses dons et ses talents. Le yoga ne rime pas seulement avec des positions complexes, il s’intègre parfaitement dans notre vie quotidienne par …

Actu

US Dax : Et maintenant ???

L’épisode de la démission de Jean-Christophe Goussebaire, de Francis Lavigne de Christophe Ponteins, au terme d’une réunion plutôt houleuse a donc signé le changement de gouvernance de l’USD. Dont acte ! Philippe Celhay, Bernard Trémond et Gilbert Ponteins composent le …

Actu

US Dax – Arnaud Pic

Passé par Brive, Clermont Auvergne, le Stade Montois aussi, Arnaud Pic est sous les couleurs rouge et blanc depuis trois années. En contrat jusqu’à la fin de la saison, le demi- de mélée dacquois trentenaire, est un sportif plein de …

Actu

Basket Landes – Les Espoirs

LIMOUZIN Hortense – 1998 – 1,65m – Poste 1 ; CANO Léa – 1998 – 1,68m – Poste 2; LABROUCHE Pauline – 1,80m – 1997 – Poste 4-5; FOURCADE Laure – 1997 – 1,82m – Poste 3-4; AUCAGOS Charlène – …

Actu

US Dax Rugby – Jean-Matthieu Alcalde

La victoire face à Perpignan le 24 mars dernier a fait beaucoup de bien. Grâce à un match plein de la part des troupes roug et blanc, les Catalans pourtant venus chercher quelque chose ici, sont repartis bredouilles… Encore deux …

Actu

U.S. DAX Rugby Landes – Arnaud Pic – Demi de mêlée

Arrivé à Dax il y a maintenant 4 ans, Arnaud PIC s’est vu attribuer cette saison le capitanat d’un groupe parti à la conquête du maintien. Plus connu pour ses qualités d’attaquant que pour ses prises de paroles, il endosse …

Actu

Association Le Rêve de Kilian : les pas de l’espoir

L’année dernière, dans les arènes bondées de Soustons, tandis que les coureurs ralliaient un a un les 10 kilomètres entre finishers et amateurs, entre gens bien portant, les milliers de spectateurs se sont levés pour applaudir et célébrer un même …

Actu

Cyclo-Cross : tous les spécialistes étaient présents à Nahuques

Le Stade Montois Cyclisme organisait le dimanche 27 novembre les championnats d’Aquitaine de Cyclo-Cross FFC rassemblant tous les meilleurs spécialistes régionaux.

Sur un circuit élaboré de main de maître par Éric Salvetat (sélectionneur de l’équipe de France et membre du …

Actu

Marcher : c’est regarder et… réfléchir !

La marche est innée pour l’homme depuis environ trois millions d’années ; elle nous est tellement évidente que nous n’y prêtons jamais vraiment attention. Or, la locomotion bipède, l’histoire de l’évolution des espèces en atteste, nous a permis de développer …

Actu

Le VTT réalité au Cyclo Club de Léon

Le 19 novembre à 14h, la section VTT du Cyclo Club Léonnais a donné le départ à 2 parcours de 25 et 40kms. L’inscription était libre, au bon vouloir de chacun, le bénéfice étant intégralement reversé à cette œuvre caritative, …

Actu

Le Plein d’Émotions !!!

Dans la conscience collective des sportifs, il y a des rêves qui sommeillent… des rêves inspirés de moment de gloire que compte le sport dans des enceintes passées depuis à la postérité. Le chaudron du Stade Geoffroy Guichard fait partie …

Actu

Le bel automne du TC Hossegor

L’équipe du Tennis Club Soorts-Hossegor a remporté la Coupe d’Automne des 65 ans+ en seconde division de la ligue CBBL.

vendredi dernier 25 novembre, sur les terrains de l’équipe d’Orthez, les copains ont gagné deux simples sur trois, grâce à …

Actu

Stade Montois Rugby – Clément Otazo

Demi-d’ouverture, Clément Otazo est un épicurien de la vie, de la nature aussi dans laquelle il se sent bien entre pêche au Pays Basque, chasse à la palombe ou à la bécasse dans les Landes… Des intérêts certains donc pour …

Actu

Le Karaté de Morcenx

Après une période d’essai d’un mois, l’activité karaté peut déjà se féliciter d’un effectif intéressant à commencer par les plus jeunes, un petit groupe d’enfants âgés de 4 à 6 ans qui participe le mercredi aux séances de baby karaté. …

Actu

Section Paloise Béarn Pyrénées – Coupe d’Europe

La saison européenne va débuter pour les vert et blanc de Pau et c’est face à Bath qu’ils seront opposés pour le début de la campagne. Or, ce que l’on sait moins, c’est que cette épreuve par delà les frontières …

Actu

Moto – Cross – Paul Le Gonidec

À 19 ans, Paul Le Gonidec possède déjà 16 années d’expériences. Une véritable performance en la matière d’autant, qu’à l’aube de la prochaine saison le Palois conserve toute sa fraîcheur et son envie pour nourrir de belles ambitions. Cette saison …

Actu

Connaître et Reconnaître – Julie Alonso

À la question “quel âge avez vous ?”, Julie Alonso (au centre sur la photo) répond : “j’ai deux fois 18 ans !” Voilà une bien jolie manière d’avouer délicatement l’addition des ans… Mais quand on connaît mieux la Landaise …

Actu

Patrick Furet : « Ne plus sortir du match… »

La défaite à domicile face à Montauban marque un coup d’arrêt à la trajectoire de saison que les coaches avaient fixée. Invaincus à domicile jusque là, avec un joker en poche depuis leur victoire à Perpignan, les Dacquois paraissaient tout …

Actu

Nicole Sallaberry Margot – “Courir pour le plaisir”

Nicole Sallaberry Margot est une présidente investie et dynamique. Elle préside aux destinées du Challenge Landais des Courses Hors Stade et entend, avec son équipe, continuer à animer, gérer et développer cette épreuve née il y a 4 ans sur …

Actu

1 Maillot pour la vie

Créé en 2000 l’association « Un Maillot pour la Vie » participe activement à l’accompagnement des enfants malades ainsi que de leur famille respective. « Depuis 16 ans, des vedettes du sport français à l’instar de Fabien Pelous le parrain …

Actu

Championnat de France des Écarteurs et Sauteurs

Le 61ème championnat de France des écarteurs et sauteurs qui s’est déroulé le 2 octobre dernier dans les arènes de Dax a tenu toutes ses promesses artistiques et sportives. Le nouveau règlement qui éliminait les 5ème et 6ème écarteur au …

Actu

Boxe anglaise

Lors du gala de boxe de mi-moyens qui s’est déroulé à Mont de Marsan, c’est le montois  Yannick Dehez (9 combats pros) qui a fait le spectacle devant son public en dominant son adversaire Steven Bloyer (34 combats pros, remplaçant …

Actu

ASM Pau : De très bons résultats pour la boxe et le ski

Félicitations aux champions régionaux de boxe thaï pour leur titre. Grâce à cela ils pourront défendre les couleurs de l’ASM à Paris au championnat de France. Cette dynamique permet de donner un bel exemple de combativité à nos jeunes, tout …

Actu

Comité des Landes de Basket – Avec le Président Pierre Dufau

De retour de sa première assemblée générale de la Fédération Française de Basket, (réélection de Jean-Pierre Siutat) un certain Pierre Dufau. À 32 ans, il fait partie des plus jeunes dirigeants du basket fédéral. Depuis le mois de juin dernier, …

Actu

Boxe Thaï – Stéphane Susperregui

Multiple champion de France et du Monde, Stéphane Susperregui surnommé « Ippo » avait raccroché et pris une retraite soudaine pour le milieu qui attendait impatiemment son retour sur les rings. C’est chose faîte ! Le Luzien catégorie poids lourds  …

Actu

Slacklane, une question d’équilibre

Vous les avez sans doute déjà croisés, sur les espaces verts de l’université de Pau ou au pied des arbres du Parc Beaumont. Une sangle solidement attachée entre deux arbres, une bande de copains qui rivalisent d’adresse et d’équilibre pour …

Actu

Handball – Équipe de France : les Experts à Pau

À l’occasion du séjour palois de l’équipe de France (France/Lituanie du 3 Novembre 2016), 1500 fans pourront assister en avant-première à un entraînement ouvert au public prévu le mardi 1er novembre 2016 de 10h à 12h au Palais des Sports …

Actu

Les modes dans le sport

L’évolution du sport et de sa pratique; de son impact sur la société aussi a été suivi de très près par les grandes marques de fabrique des tenues. Il fallait coller à la peau des mutations socioculturelles et des femmes …

Actu

US Dax Rugby – Olivier August

Marc Lièvremont alors entraîneur de l’équipe dacquoise avait donné le premier sa chance à Olivier August dans l’équipe des rouge et blanc. Une confiance qu’il sut méritée et qui lui vaut aujourd’hui de faire partie des cadres de la formation …

Actu

Football / Coupe de France – Stade Montois

Pierre Foix, co-président du Stade Montois Football, satisfait du tirage de la Coupe de France : Ce sera pour ce 7ème tour les Chamois Niortais.

« Après avoir espéré un tirage vers les DOM-TOM*, il restait l’alternative soit d’un petit …

Actu

4 conseils pour dominer l’anxiété

Dominer l’anxiété reste une quête permanente pour de nombreux individus. Certains trouvent de l’aide dans les médicaments et d’autres dans des méthodes naturelles sans drogue. Quelque soit votre niveau d’anxiété, voici les 4 meilleurs conseils de base que vous pouvez …

Actu

Challenge Landais des Courses Nature et Trail

La saison 2016 vient de rendre son verdict. Déjà, les coureurs de plus en plus nombreux sont dans les starting-block pour la prochaine édition 2017 du Challenge Landais des Courses Nature et Trail. Une fidélité et une dynamique très intéressantes …

Actu

Section Paloise Kendo, d’or et de bronze

Le week-end dernier (19 et 20 novembre), la Section Paloise Kendo a participé aux inter-régions de kendo « nouvelle formule ».
Nouvelle formule en raison d’un nouveau calendrier. La compétition a été avancée de janvier à novembre, laissant un peu …

Actu

Emplois/Formations/Métiers

N°14038
Éducateur sportif H/F fitness
CDI – 35h/semaine – 03 Avril 2017
BPJEPS Activités Gymniques Forme et Force (mention C et D)
64170 ARTIX
Nouveau complexe sportif recherche pour 1er trimestre 2017 un éducateur sportif H/F pour un contrat CDI …

Actu

Cyclisme : Des lauriers et des lauréats à Saint-Paul-Sports

Le Saint-Paul Sports a clôturé sa saison 2016/2017 avec un bilan plutôt remarquable par des résultats probants aussi bien en FFC qu’en UFOLEP Landais. Neuf bouquets glanés pour 60 places d’honneur dans les 5 premiers dont 30 podiums. Avec un …

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